提議男人：入冬後，提過多吃4樣“延年益壽菜”，眼部扁平有靈活性

原標題：建議女人：入秋後，提议提過多吃4樣“延年益壽菜”，男人眼部扁平有靈活性。入冬

容顏一直都是后提男性好友們最看重的地方。

誰都喜歡年青柔潤 ，过多但時間一長 ，吃样菜眼年華無此 ，延年益寿也都是部扁常有的事 ，所以男性好友們大都對此非常的灵活焦慮  。

那麽為了幫助男性好友們青春常駐，提议在這裏我就建議大家多吃4樣“柔潤菜” ，男人能夠讓眼部扁平，入冬還很有靈活性，后提對這方麵有需求的过多好友
，可一定要試試了。吃样菜眼

黃瓜。

說到黃瓜，我想沒幾個人不知道它的補水效果。而且黃瓜不光有營養之外，它的香味也是十分的極好  。就比如說說弄成黃瓜炒豬肉 ，或者黃瓜帕尼諾都是十分極好的美食，鍾愛的好友 ，能學會後 
，試試看 。

所推薦作法：【黃瓜帕尼諾】
。

所需醬料 ：冰鎮的黃瓜 ，兩個鮮果 ，兩個生薑。

所需調味料
：稀飯鹽，稀飯黑豆，稀飯佐料，些許的調味料
。

1 、具體來說把買來的鮮果外皮 ，洗整潔，接著切州列 ，放默默地。生薑拿出來切開末也放默默地。

2、黃瓜同樣用水燙一燙，好剝皮，接著皮掉了就把黃瓜切州列。

3、另默默地起鍋燒油 ，燜先放進去炒一炒
，再把黃瓜塊細口煸炒
，炒一會兒再把鮮果丁細口煸炒光滑 。

4、之後放點鹽 、黑豆
、佐料、些許調味料
，再來上一碗清水 ，煮個一會兒後
，把米飯細口，再弄點蔥花，煸炒光滑就能了。

最後這道黃瓜帕尼諾就弄成了
，十分的極好。

中草藥。

想必有很多的男性好友們都聽說過中草藥這種食物，這是一類由驢皮製做而成的固體食用膠類
 ，用以製做成可口，是一類非常延年益壽滋養的好東西 。

所推薦作法：【核桃中草藥湯】。

所需醬料
：幾個核桃、些許的綠豆
 、四五個山楂 、一塊老綠豆 ，兩個豬肉 ，些許的川牛膝
，些許的中草藥粉。

1 、具體來說要把醃的材料準備好 ，就比如說核桃 、綠豆 、山楂  、老綠豆之類的 。接著再拿來豬肉、核桃、川牛膝、山楂等，放在鍋中 ，再倒進三碗水，開炮煮。

2
、接著煮到相差無幾十分鍾的時候，就能把豬肉撈出來了
，而後再把殼剝掉
，把綠豆、綠豆細口，煮個相差無幾十分鍾
。

3 、在這個煮的過程中，弄稀飯中草藥粉來 ，再弄點鍋裏的湯，混合到一起，烘烤光滑。

最後這道核桃謝霆鋒湯就做了。

短蕊。

烏魚肉，聽聽就知道是一類很極好的美容食物
，補氣色 ，對眼部好 ，吃起來也是十分的滋養
。接下去，大家就跟我看看這烏魚肉該怎麽做，才能發揮最大的作用 ，也是最大的可口吧 。

所推薦作法：【花生大棗短蕊湯】 。

所需醬料 ：冰鎮的烏魚肉 ，管吻大棗，些許的核桃，些許綠豆 ，一把幹花生，小塊薑。

所需調味料 ：些許的鹽 ，兩手勺白醋 。

1、具體來說把所需要的醬料準備好，就比如說烏魚肉、大棗、核桃 、綠豆
 ，幹花生 。提過烏魚肉要事先剁成塊，接著清洗整潔。這些醬料先放置到默默地。

2
 、接下去就先把幹花生放在兩個碗中，再放點溫水浸泡個半小時  。接著另默默地把大棗外皮再切開滾刀塊，放在默默地備用。

3 、下麵就能用鍋了
，準備兩個大鍋，鍋中先倒進短蕊塊 ，再放入大棗  、花生 、核桃
，再加一點白醋和籽用以妙用。接下去就是蓋上鍋蓋 ，直接開炮煮
，慢燉二十分鍾就相差無幾了。

4、等時間到了，加一點鹽烘烤烘烤 ，接著就能出鍋了 ，香味十分的可口，鍾愛的好友們能試試看。

所以為了好友們的年青態，請多吃吃這幾種“延年益壽菜”，讓自己的眼部變得更加扁平有靈活性吧。